생리통에 마그네슘이 좋다는 정보를 입수하고 아이허브 iHerb 에서 주문한 마그네슘 영양제입니다. 저는 평소에 생리통이 심한 편이라 항상 약을 주기적으로 먹고 있는데, 몇년간 여러가지 약을 복용해본 결과 일반 진통제가 아닌 진경제가 맞더라구요. 그런데 마그네슘이 바로 천연 진경제의 효과를 볼 수 있는 영양소로써 생리시에 생기는 자궁근육의 과다수축으로 생기는 생리통에 도움을 준다고 해서 구매해서 먹고 있어서 소개해드릴게요.

상품명: 나우푸드 칼슘 & 마그네슘 240정 Now Foods, Calcium & Magnesium, 240 Softgels

판매가격 : $16.56 (가격 변동 있습니다. 저는 $15.28에 구매했어요.)

● 아이허브 나우푸드 칼슘&마그네슘 자세히보기

아이허브에 설명된 제품설명은 다음과 같습니다 

뛰어난 흡수력

뼈 건강지원

비타민 D 그리고 아연 Zinc 함유

GMP 품질보증

영양보충제

NOW Food 칼슘 및 마그네슘 소프트젤은 비타민 D 그리고 아연을 함유하고 완전한 균형의 필수 미네랄 홉합물을 제공합니다. 이 포뮬러는 튼튼한 뼈와 치아, 또한 건강한 효소 작용을 지원합니다. 소프트젤 형태이므로, 이 포뮬러는 캡슐 또는 알약 형태보다 더 쉽게 흡수되고 소화됩니다.

제품사용법 : 영양 보충제로, 가능하다면 음식과 같이 하루에 3 소프트젤 섭취합니다.

저는 3정 먹는 것은 힘들어 2정씩 먹고 있어요.

3정 기준

비타민 D3 Vitamin D3 600IU

칼슘 Calcium 1g

마그네슘 Magnesium 500mg

아연 Zinc 10mg

칼슘의 흡수를 도와주는 비타민 D3 와  비타민D3의 인체내 활동을 도와주는 아연, 칼슘이 만든 뼈들의 연골조직과 골절성분으로 중요한 마그네슘 포함된 영양제입니다. 마그네슘과 칼슘은 1:2 비율로 섭취하는 것이 가장 이상적인데 이 제품 역시 1:2의 비율로 함유하고 있습니다.

저는 2월초에 구매하고 꾸준히 먹질 못해서 아직 1/4정도가 남아있어요. 이 포스팅 후부터 빼먹지말고 꾸준히 섭취해야겠습니다.

마그네슘은 60대 이상의 노인을 포함하여 당뇨환자, 평소 과음을 자주하는 사람, 과격한 운동을 자주하는 사람, 심장약을 복용하는 사람등입니다.

마그네슘은 만성피로, 심장병 예방, 혈압, 혈당등에 좋은 효과를 발휘하며 칼슘을 도와 골다공증을 방지합니다. 또한, 월경증후군에 효과적이며 심신의 안정을 도와준다고 합니다. 칼슘 역시 대표적인 효능인 골다공증 방지 및 신경질과 불면증에도 탁월한 효과가 있습니다. 또한 위에 말했든이 생리통이 심한 분들 중에 마그네슘을 꾸준히 복용하시고 효과를 많이 보셨다고 합니다. 당뇨예방에도 큰 효과가 있다고 하니 평소 가족력이 있으신 분들도 관심을 가지시면 좋을 것 같습니다. 아! 평소에 눈밑이 떨리는 증상 느끼시는 분들이 계실텐데요. 마그네슘이 부족하면 그렇다고 합니다.

나우푸드의 칼슘 & 마그네슘 영양제 크기는 위 사진처럼 생각보다 큽니다. 처음에 3정을 먹기에는 목넘김이 불편하지만 먹다보면 적응이 됩니다.

갱년기 여성이나 30, 40대 여성들에게는 필수 영양제입니다. 미리미리 먹어두는게 좋을 거 같습니다.

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