비타민C는 굳이 언급하지 않아도 그야말로 남녀노소에게 필요한 영양소인데요. 성인 여성과 남성의 권장섭취량은 100mg인데 의외로 이 기준미만으로 섭취하고 있는 비율이 최대 60%정도라고 합니다. 과일과 채소를 통해서 비타민C를 섭취할 수 있는데 요즘 젊은 세대들이 패스트푸드나 편의점 음식에 길들여진 식습관을 보면 비타민C 결핍이 우려가 됩니다. 채소와 과일을 의식적으로 잘 챙겨먹더라도 제철제품이 아닌 비닐하우스 제품이 대부분이라 영양보충제의 필요성이 큽니다. 또한 여러가지 논란이 있지만 특히 흡연자들은 비흡연자보다 30mg 이상 더 섭취하도록 권하고 있습니다.

오늘 소개해드릴 비타민C 영양제는 닥터스베스트 비타민C입니다.

사실 아이허브에서 가장 판매율이 높은 제품은 나우푸드의 비타민C 크리스탈인데요.

이 제품은 분말형태라 먹기 불편한 단점이 있어 캡슐형태의 닥터스베스트 제품을 구매했습니다.

제품명 : Doctor's Best, Best Vitamin C, 1000 mg, 120 Veggie Caps

판매가격 : $13.92

복용방법 : 1일 1정 (비타민C는 음식이 소화될 때 생기는 활성산소를 무력화하고 짜거나 탄 음식을 먹을 때 위 점막을 보호해주는 역할을 하므로 식사 후 바로 먹는게 좋습니다)

대표적인 효능은 항산화 기능으로 우리몸이 산소를 이용하여 에너지를 만들 때 활성산소라는 독성물질이 분비되어 세포를 손상시켜 노화가 촉진되고 암도 일으킬 수 있는데 비타민C와 같은 항산화 효과를 가지고 있는 물질이 이 활성산소를 환원시켜 우리몸을 지켜줍니다. 또한 비타민C는 혈관을 깨끗하게 만들고 면역력을 높입니다. 특히 일교차가 심한 환절기에 비타민C가 부족하면 인체의 면역력이 떨어져 감기같은 각종 질환이 발생할 수 있습니다. 피부미용에도 수분증발을 막고 기저막을 형성해 기미, 주근깨에도 효과적입니다. 피로회복에도 큰 효과가 있어 만성피로에 시달리는 직장인이나 고3 수험생들에게 필수 영양제입니다.

현재 비타민C의 80%는 중국에서, 20%는 영국에서 생산이 되고 있는데 닥터스베스트 비타민C는 영국생산 제품으로 고품질의 프리미엄 비타민 제품에만 주어지는 DMS사 Quali-C 품질보증로고가 부착되어 있어 더욱 믿음직스럽습니다. DMS사는 건강제품 및 영양제의 세계적인 생산업체로 1934년에 세계최초로 비타민C 원료를 만들고 전세계적으로 꾸준히 판매하고 있습니다. 또한 Suitable for Vegetarians 제품으로 채식주의자를 위한 캡슐로 만들어졌어요. 1캡슐에 비타민C 1000mg이 들어있는데 일일권장량보다 훨씬 많이 섭취하게 되는데 비타민C는 몸에 쌓이는 지용성 비타민이 아니라 소변이나 배출되는 수용성 비타민이므로 상관이 없습니다. 철분 흡수를 위해서는 200mg 감기에 걸렸을 경우 1000mg 녹내장 2000mg 이상의 비타민C가 필요하하고 임산부, 수유부, 아스피린 장기복용자등 더 많은 비타민C가 필요하므로 내 몸에 맞게 고용량의 비타민C를 복용하여도 됩니다.

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