초경이후 월경전 증후군이 없다가 직장인이 되어 이 증상에 고생하는 20대 여성이 점점 늘어나고 있는데요.

정확한 원인은 밝혀지지 않고 있지만 점점 심해지는 스트레스와 호르몬 불균형이 원인일 것이라는 연구가 이루어지고 있습니다.

월경전 증후군의 증상은 대표적인 유방통, 우울과 불안, 신경질적인 반응등을 동반한 정신적 증상, 소화장애, 두통, 요통등 다양합니다. 이러한 증상들은 배란 이후 점점 심해지다가 생리시작 1주전에 최고 절정에 이르렀다가 생리시작 후 사라집니다.

이 증상은 1일 칼슘 1000mg, 마그네슘 400mg, 비타민 B6 100mg, 비타민 E 400IU의 영양보충을 해주는 것이 좋으며 식습관, 스트레스 조절 및 운동을 통해 완화될 수 있습니다.

링크글 : [건강] - [아이허브] 나우푸드 칼슘 & 마그네슘으로 생리통 줄여보세요.

오늘 소개해드릴 제품은 아이허브에서 생리전 증후군 코너중에 베스트 셀러 제품 중 하나인 네이쳐스웨이의 바이텍스입니다.

제품명 : Nature's Way, Vitex, Fruit, 400 mg, 100 정

판매가격 : $5.03

복용방법 :

8 - 12주 (2 - 3개월) 동안 하루에 2 - 3번 1정 섭취하고 이후부터는 하루에 1정만 섭취합니다.

3개월 이상 장기간 복용했을 경우 증상완화에 탁월하며 임신 계획중인 여성, 임산부, 수유부는 섭취하지 마세요.

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바이텍스 제품 성분은 다음과 같습니다 (1캡슐 기준)

Vitex agnus-castus 400mg

 : 정조목 열매추출물로써 유럽에서는 오랫동안 여성 건강 보조제로 사용하고 있으며, 여성의 주기에 균형잡힌 영양을 제공

Gelatin (Capsule) 

Magnesuim stearate

Silica

캡슐안에 진녹색의 분말형태로 들어있고 한통에 100정이 들어있습니다.

가격도 저렴하고 장기간 복용 후 월경전 증후군은 물론 수족냉증과 턱 여드름에 효과적이라는 입소문이 많아 구입하였고요.

천연성분이라 심각한 부작용은 현재까지 보고되지 않다고 하나 몸에 맞지 않을 경우 월경전 증후군이 심해질 수 있다고 합니다.

저의 경험으로는 1통 복용 후 임신준비기간이라 중단해서 큰 효과를 보지 못했습니다.

월경전 증후군에 괴로운 분들이라면 가격도 저렴하니 복용하여 효과를 보시기 바랍니다.

단, 장기간 복용했을시에 드라마틱한 효과를 볼 수 있으니 유념하세요.

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